糖尿病是常見的慢性病，其血糖往往是反應病情穩定的重要標志。由於糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關。所以在立秋後，糖尿病患者自我養生和調養就顯得尤為重要。所以在邁入秋季時，糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。
由於疾病的保健涵蓋多個方面，所以為確保糖尿病的秋季的保健養生應從多個方面飲食、生活習慣、心情、運動等多個方面入手。有關專家針對秋季的特殊的季節氣候，建議糖尿病患者在秋季飲食上應注意滋潤養陰，同時還得注意早睡早起、愉悅心情、適當運動。
趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭，成立了診所
秋季糖尿病保健之飲食保健：滋潤養陰
秋季飲食應以甘淡滋潤為主。梨、柑橘、荸薺、枇杷等秋令水果都有很好的滋陰潤肺功效。蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等應時蔬菜性質寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功，其所含的維生素C、B及無機鹽、纖維素可改善燥氣對人體造成的不良影響。
開水、牛奶、果汁飲料等流質少量多飲，可養陰潤燥。秋季應少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如蔥、薑、蒜、烤羊肉、炸雞腿等，以免傷津耗液，加重秋燥的各種症候。所有上述飲食糖尿病患者都要在每天熱量攝入的總量之內合理選用。
秋季糖尿病保健之生活保健：早睡早起
順應秋季養生之道的起居方式。秋天陽氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長，人們應根據四時陰陽變化早睡早起。初秋天氣變化無常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應及時增減衣服，謹防感冒。
趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭，成立了診所
秋季糖尿病保健之心情篇：愉悅心情
深秋凋零的景象，容易使人情緒不穩，糖尿病患者血糖也易隨之波動。在情志方面要保持安寧，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣。患者可通過參加一些適合自己的活動，如品茗、下棋、練書法、吟詩頌詞、賞花、繪畫等怡情養性，保持心情愉悅，以利於血糖穩定。
秋季糖尿病保健之運動：運動要適當
秋高氣爽是運動的好時機。適當的運動可使人體上下之氣貫通，髒腑功能增強，提高機體的抗病能力。糖尿病患者進行適當的運動可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質代謝，有利於控制血糖穩定。因此可根據個人的喜好選擇運動項目，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖發生。
總之，糖尿病患者在秋季若能謹遵“四時養生”的原則，做到飲食、起居、情志、運動順應“秋時”，就能有效地控制血糖，減少並發症的發生和發展，並為順利過冬打好基礎。
趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭，成立了診所
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